Atmen

Frau steht im Feld und atmet tief ein

Es ist das Zweitwichtigste, was unser Körper tut. Das Wichtigste ist das Herz, das schlägt. Das Zweitwichtigste ist zu atmen. Auf trinken und essen lernen wir zu achten. Aber atmen? Macht man das nicht automatisch? Ja. Aber viel zu oberflächlich. Tiefe Atemzüge entspannen den ganzen … weiterlesen

Aus Angst

Aus Angst, noch einmal verletzt zu werden, füge ich mir den Schmerz zu, meine Berührbarkeit zu verschließen. Aus Angst, mit meinen Vorhaben und Zielen zu scheitern, begrabe ich mein Potential, bevor es erblühen kann. Aus Angst, ausgegrenzt und zurückgewiesen zu werden, kehre ich meiner Einzigartigkeit … weiterlesen

Yoga

Frau macht Yoga

Ich habe mit Yoga in der zweiten Schwangerschaft begonnen. Danach hat es mich nicht mehr losgelassen. Es gibt Menschen, die machen einmal Yoga und hassen es sofort. Andere werden süchtig danach. So eine bin ich. Ich habe keine feste Zeit dafür. Manchmal mache ich es … weiterlesen